Veel ruiters kennen het gevoel: spanning in je lijf, een adem die stokt, een paard dat groter voelt dan jij aankan.
🌿 Angst kan veel oorzaken hebben
Angst kan ontstaan door:
- een val of schrikmoment
- een paard dat te groot voelt in zijn energie
- te veel controle willen houden
- spanning die je overneemt van je paard
- te snel willen gaan in de training
- te weinig vertrouwen in je eigen lichaam
Het is nooit één oorzaak. Het is een systeem dat uit balans raakt — tussen jou en je paard.
🧩 Je paard spiegelt jouw spanning
Paarden reageren niet op woorden, maar op energie en lichaamstaal. Als jij spanning vasthoudt, voelt je paard dat direct. Hij spiegelt wat jij uitzendt.
Een gespannen ruiter krijgt een gespannen paard. Een rustige ruiter krijgt een paard dat durft te zakken.
Daarom werkt “over de angst heen rijden” niet. Je paard laat zien wat jij nog niet kunt dragen.
🌾 Terug naar het begin
Als angst opkomt, is het verleidelijk om door te zetten. Maar dat werkt zelden.
De weg vooruit begint juist met teruggaan naar het begin:
- weer leren ademen
- weer leren voelen
- weer leren kijken
- weer leren vertrouwen
Niet in één keer. Maar in kleine stapjes.
🌱 Kleine stapjes, niks overslaan
Dat betekent:
- Werken in kleine stukjes
- leren wat je moet doen
- niks overslaan
- stoppen op het juiste moment
Zo bouw je het vertrouwen stapje voor stapje weer op
🐎 Wat er dan gebeurt
Als jij zakt in je lijf, zakt je paard mee. Als jij rustiger wordt, wordt je paard rustiger. Als jij durft te ontspannen, ontspant je paard.
📚 Wil je leren hoe je angst stap voor stap omzet in vertrouwen?
In mijn membership heb ik een cursus ‘Angst en paardrijden’ gemaakt en laat ik zien:
- hoe angst ontstaat in het systeem tussen ruiter en paard
- hoe je spanning herkent in je eigen lichaam en bij het paard
- hoe je kleine stapjes maakt zonder iets over te slaan
- hoe je weer rust en vertrouwen opbouwt in het rijden
👉 Bekijk de cursus ‘Angst en paardrijden’ in mijn membership